Cómo lograr un «Six Pack» en poco tiempo: Consejos para un abdomen plano o marcado

Cómo lograr un «Six Pack» en poco tiempo: Consejos para un abdomen plano o marcado

PorGabriel Hernández Veloso

Tener un «six pack» marcado es un objetivo común entre hombres y mujeres que desean lucir un abdomen tonificado y definido, especialmente cuando viene el verano. Aunque no existe una fórmula mágica para lograrlo de la noche a la mañana, hay estrategias efectivas en cuanto a ejercicios y alimentación que pueden ayudarte a alcanzar tu…

¿El teletrabajo te tiene con dolores de espalda?: Sigue estos consejos
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PorFrancisco Cardenas Vilchez

Este tiempo de pandemia ha cambiado la forma en que nos relacionamos y también en cómo llevamos nuestra rutina diaria, principalmente la laboral. Muchos oficinistas, acostumbrados a pasar tiempo de pie, caminando entre la oficina del jefe, la atención a público o el mesón de los colegas, han debido adaptarse a largas y extenuantes jornadas…

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