Claramente estar expuestos a la televisión, las redes sociales o estando inmerso en las protestas, podrían estar causando situaciones que afecten a la salud mental de las personas y es por ello que detectar a tiempo en ti o en tus seres queridos algunas de estas conductas podrían ayudar a bajar los niveles de estrés al que está siendo expuesta la sociedad.
El Minsal, ha indicado que parte de estos síntomas son:
ADULTOS
ANGUSTIA
DOLORES DE ESTÓMAGO
MIEDO
DOLOR DE CABEZA
NIÑOS
VÓMITOS
LLANTO
PESADILLAS
ENOJO EXCESIVO
IRRITABILIDAD
En este sentido, la Seremi de Salud del Biobío, hizo un llamado a adoptar medidas de prevención durante este fin de semana largo, que permitan a la comunidad cuidar su salud mental frente a la actual situación que vive la región y el país.
Entre las principales recomendaciones del organismo se encuentran:
Permanecer en un espacio físico que entregue condiciones básicas de seguridad.
Acompañarse de cercanos y mantener en lo posible contacto telefónico o por mensaje de texto con seres queridos o significativos.
Ver lo que sale en los medios, pero evitar la sobreexposición a noticias y redes sociales, informándose exclusivamente por canales oficiales.
Mantener alimentación.
Higiene de sueño y rutina básica habitual en la medida de lo posible.
Además, es relevante estar atento a personas que pudieran requerir ayuda, como personas mayores, en situación de discapacidad, personas con enfermedades crónicas, niños, niñas y sus cuidadores.
Respecto a la condición de niños, niñas y adolescentes, los consejos dicen relación con protegerlos de la exposición a imágenes de violencia o caos; estar atentos a las preguntas o temores que ellos pudieran presentar procurando entregarles mensajes de seguridad y protección en un lenguaje claro y sencillo; explicarles la situación que se está viviendo, darles afecto y trasmitir seguridad, estar atento a sus necesidades, y en caso de que el cuidador deba ausentarse del hogar, informar dónde estará y cómo ubicarlo de ser necesario.
“En caso de que se agudice dicha sintomatología se recomienda consultar a los equipos de salud de la red asistencial, quienes pueden brindar atención especializada. La primera orientación también puede realizarse a través de Salud Responde al fono 600 360 360 7777”, agregó Seremi, Héctor Muñoz.
